Przepis na smoothie z jarmużem, bananem oraz jabłkiem. Taki koktajl z jarmużem, bananem oraz jabłkiem to świetny pomysł na pożywne śniadanie lub przekąskę. Znakomity pomysł na zdrowe i pyszne danie do pracy. Smoothie z jarmużem, bananem i jabłkiem, jak zrobić? Ten koktajl z jarmużu, banana i jabłka to mój ulubiony. Robię go kilka razy w...

Przepis na smoothie z jarmużem, bananem oraz jabłkiem. Taki koktajl z jarmużem, bananem oraz jabłkiem to świetny pomysł na pożywne śniadanie lub przekąskę. Znakomity pomysł na zdrowe i pyszne danie do pracy.

Smoothie z jarmużem, bananem i jabłkiem, jak zrobić?

Ten koktajl z jarmużu, banana i jabłka to mój ulubiony. Robię go kilka razy w tygodniu na śniadanie. Przepis jest bardzo prosty, ponieważ wystarczy jedynie zmiksować wszystkie składniki na jednolitą gładką masę.

Bardzo zdrowa propozycja koktajlu bez cukru. Jarmuż, czyli najzdrowsza odmiana kapusty ma wiele właściwości zdrowotnych. Jest bogaty w w witaminy m in. C oraz K. Zawiera także sporo wapnia oraz potasu. Dodatkowo dzięki zawartości sulforafanu – przeciwutleniacza wykazuje właściwości przeciwnowotworowe. Ponadto posiada właściwości oczyszczające organizm. Jarmuż to bardzo zdrowe warzywo, często nie doceniane w naszej kuchni.

Jeśli nie lubisz zielonych koktajli polecam Ci skorzystać z przepisu na koktajl bananowo-jabłkowy, shake truskawkowy, oraz koktajl truskawkowy bez cukru.

Jeśli nie lubisz jarmużu, możesz go zastąpić szpinakiem 🙂 . Jest równie smaczny.

Smoothie z jarmużem i bananem smakuje najlepiej zaraz po przygotowaniu.

Zapraszam na przepis!

smoothie z jarmużem

Smoothie z jarmużem i bananem. Przepis.

Składniki.

Szklanka ma pojemność 250 ml.

  • banan duży 1 szt.
  • jabłko duże 1 szt.
  • jarmuż spora garść
  • sok pomarańczowy 1 szklanka
  • kostki lodu garść

Wykonanie.

Jabłko dokładnie umyj, usuń gniazdo nasienne i pokrój na mniejsze kawałki. Banana obierz i również pokrój na mniejsze kawałki. Z jarmużu usuń łodyżki. Następnie składniki umieść w blenderze, dodaj sok pomarańczowy oraz kostki lodu. Zmiksuj zaczynając od wolnych obrotów, stopniowo zwiększaj obrotu blendera. Miksuj do momentu uzyskania gładkiej konsystencji. W razie potrzeby dodaj więcej soku pomarańczowego lub lodu.

smoothie z jarmużem

Życzę smacznego!

smoothie z jarmużem

Napisz komentarz

Twój e-mail nie zostanie opublikowany.